Wenn Situationen oder Ereignisse als schwierig oder bedrohlich eingeschätzt werden, wird das sympathische Nervensystem aktiviert. Muskeln sind angespannt,
die Atmung wird flacher und der Puls steigt an. Sie empfinden innere Spannung, Erregung, Unruhe, Gereiztheit, Ängste und reagieren entsprechend ungeduldiger, aggressiver.
Die Wahrnehmung und das Denken sind in einem solchen Zustand eingeengt und beeinträchtigt.
Eine häufige Aktivierung des sympathischen Nervensystems führt zu körperlichen und seelischen Störungen, die durch Entspannung rückgängig gemacht werden können. Nach einer Entspannung ist Ihr Organismus ruhiger und gelassener. Sie können klarer denken und wahrnehmen, Ideen und Lösungswege können fließen.